Vous avez une question ?

• Y-a-t-il une tenue spécifique pour suivre un cours ?
  Une tenue confortable qui ne vous serre pas trop. Privilégiez les matières naturelles et éviter les montres et bijoux pour être plus à l’aise.
  Quant aux pieds : des chaussons de qi gong –tai chi, ou des chaussons de gymnastique, ou des chaussures de sport souples. Evitez les chaussettes qui peuvent être glissantes.
  Si vous portez des semelles de type orthopédique, vous pouvez les garder.
• Y-a-t-il des contre-indications à la pratique du Qi Gong ?
  Il est conseillé d’en parler à votre médecin notamment en cas de traitements spécifiques (chimiothérapies, diabète...).
  Si vous souffrez de douleurs chroniques dans des zones particulières, (tendinites, arthrose, inflammation...), la règle simple à appliquer est de ne jamais forcer et de prévenir l’enseignant pour adapter le mouvement. Votre corps est « intelligent » et ressent ce qui est juste : écoutez-le.
• Puis-je pratiquer en étant enceinte ?
  Certains enchaînements sont à éviter durant la grossesse. Par contre des techniques assises ainsi que des automassages (do in) sont bien adaptés à cette période.
• Je n’ai jamais fait beaucoup de sport, est-ce un problème pour pratiquer le Qi Gong ?
  Absolument pas ! La philosophie du Qi Gong en tant qu’art énergétique n’est pas dans la performance. A chacun suivant son rythme et ses possibilités sur le chemin de l’art de se maintenir en bonne santé. Rappelons-le : la pratique du Qi Gong vise à préserver et à améliorer la santé.
• La pratique demande-t-elle d’être assidu ?
  Un entraînement régulier donne de bons résultats mais il n’y a pas de recette miracle. Outre les cours avec un enseignant qui est là pour indiquer « la bonne direction », c’est aussi un chemin personnel au cours duquel, il faut accepter de changer certaines habitudes : au niveau physique (posture) et mental La progression s’effectue en plusieurs étapes.